L’entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT est une forme d’exercice cardio-vasculaire effectuée en courtes et intenses rafales qui vise à maximiser les performances sportives dans des conditions où les muscles sont privés d’oxygène. HIIT est une excellente forme…
Lire la suiteIl est courant de voir des athlètes adeptes de la musculation, consommer des compléments alimentaires pour augmenter leurs performances. La protéine en poudre fait partie de ces compléments. Elle a pour effet d’accélérer la prise de masse musculaire si elle…
Lire la suiteDepuis l’hiver est venu, c’est l’occasion idéale de commencer à travailler pour obtenir les meilleurs résultats d’ici l’été. Si vous voulez enfin des abdos, vous devez développer vos muscles tout en déchiquetant la graisse. Vous pouvez le faire avec la…
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